
Sosyal Fobi
Sosyal Fobi NEDİR? Sosyal fobi, bireyin günlük yaşantısı çerçevesinde başkaları tarafından eleştirileceğini, yargılanacağını düşündüğü ortamlarda ortaya çıkan yoğun, belirgin ve
Teknoloji, artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır ve teknolojinin önemi ilerleyen zamanlarda katlanarak artacaktır. Teknolojik araçların çeşitlenmesi ve kullanım alanlarının genişlemesi sonucunda, daha büyük kitlelere ulaşma imkanı kazanıldı. Özellikle, çocuk ve ergen bireyler için vazgeçilmez konumda olan teknolojik aletlerin kullanımı, gerçekten söylenildiği kadar riskli midir?
Teknoloji, tek başına zararlı bir araç olarak değerlendirilemez. Teknolojinin ne için ve ne kadar süre kullanıldığı önemli olduğu gibi; yaş gruplarına uygun olarak belirlenen saat aralıklarında kullanıldığını takip etmek de dikkat edilmesi gereken noktalardır. Artık bireyler iş hayatını, bilgisayar, telefon gibi teknolojik aletler vasıtasıyla, işyeri ortamına girmeden de yürütebilmektedirler. Anlaşılıyor ki gelecekte, teknoloji hayatımızın içerisinde daha çok yer alacaktır.
Akademik çalışmalar göstermiştir ki yeni doğan bir çocuğun, üç yaşına kadar ekran ile karşılaşmaması gerekmektedir. Çocuğa, üç yaşından sonra, yavaş yavaş görüntülü konuşmalar yaptırılması ya da ilgi duyduğu konular ile ilgili videolar izletilmesi önerilmektedir. Yaşı büyüdükçe bu süreler az da olsa artmaktadır.
Teknoloji kullanımında da diğer zararlı ögelerde söylediğimiz gibi, kararında bir kullanımı öneririz. ‘’Azı karar, çoğu zarar’’ deyimi, teknoloji kullanımında çıkış noktamız olmalıdır. Eğer teknolojik aletler; profesyonel bir iş yaşantısı için kullanılmıyorsa, yaş gruplarına uygun sınırlamalar getirmek, çocuklarımızı korumak için gerekli hale gelmiştir.
Burada değinmek istediğim, sadece teknolojik aletler ile geçirilen sürenin miktarı değil, çocuğun nasıl bir içerikle de karşı karşıya kaldığıdır. Eğer ki çocuk, bilmeye, araştırmaya, öğrenmeye yönelik çalışmalar yapıyorsa- ki pandemi döneminde bunu hep birlikte tecrübe ettik- sınır koymak çatışma yaratabilir. Yani araştırma yapan bir çocuğa ‘’Süren doldu haydi kalk artık bilgisayarın başından.’’ demek yanlıştır. Süre kısıtlaması, eğlence ve sadece vakit geçirmek için kullanılan mecralar için kullanılmalıdır. Bilgisayar oyunları, sosyal medya kullanımı (içerik üretimine yönelik değilse), sohbet programları gibi alanlarda fazlaca vakit geçirmek, hayatın bazı gerçeklerinden uzak kalmaya sebep olacaktır.
Ebeveyn burada, çocuğun internet kullanımını kontrol eden, yasaklar ve sınırlamalar getiren otorite konumunda olmamalıdır. Özellikle, ergenlik döneminin özelliklerinden biri, bireyselleşmektir. Kararlarını kendi almak, hayatının yönünü kendi çizmek isteyen ergen bir bireye, katı ve tepeden inme kurallar koyulursa gerilim kaçınılmazdır. Teknolojik araçların, kullanım amaçları ve süreleri, ailece yapılacak bir toplantıda belirlenmeli ve bu toplantıda herkes kendi fikrini özgürce ifade etmelidir. Unutulmamalıdır ki, katılımlı bir şekilde alınan kararlarda, kurallara uyma davranışı, daha çok gerçekleşmektedir.
Çocuklarımızı, teknolojinin olası zararlarından korumanın en önemli yolu, sağlıklı bir iletişim ortamından geçmektedir. Yaşadıklarını çekinmeden ailesi ile paylaşabilen bir çocuk, hem kendini iyi hissedecek hem de yaşayabileceği problemler derinleşmeden, ailesi ile birlikte çözüm bulabilecektir. İletişim haricinde ise aile filtreleri ve güvenlik yazılımları kullanılması, internet ortamında sohbet etmenin risklerinin bilinmesi, gerçek dünya ile sanal dünya arasındaki farkların anlaşılması, çocukların daha güvenli koşullarda teknolojinin imkanlarından faydalanmasını sağlayacaktır.
Siz de sorunların üstesinden gelmekte zorlanıyor ve kendinizi güçsüz, çaresiz, umutsuz mu hissediyorsunuz? O halde destek almak için doğru yerdesiniz. İster yüz yüze isterseniz online platformda görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Sosyal Fobi NEDİR? Sosyal fobi, bireyin günlük yaşantısı çerçevesinde başkaları tarafından eleştirileceğini, yargılanacağını düşündüğü ortamlarda ortaya çıkan yoğun, belirgin ve

Çift ve Aile Terapisi Çift ve Aile Terapisi; bireylerin hayatlarında çeşitli alanlarda daha kaliteli bir yaşamı, gelişimi ve değişimi sağlamak için ilişkinin temele alındığı

Stres Ve Stres Yönetimi Hayatımıza sorunsuz bir şekilde devam ederken birden her şey tersine dönüverir ve sanki az önceki insan biz değilmişiz gibi düşünmeye,
İstediğiniz her an, dünyanın her yerinden anında online terapi randevusu alabilirsiniz !
Tüm hakları saklıdır. © 2025 Koray TANEL | Uzman Klinik Psikolog
" Bu site sadece bilgilendirme amaçlıdır. "